Rowing
INSIEME ALLO SPINNING AL WALKZONE PROVA DA NOI ANCHE QUESTA FANTASTICA ATTIVITA’…IL ROWING…FORSE POCO CONOSCIUTA MA MOLTO EMOZIONANTE PER CHI AMA LO SPORT COME AD ESEMPIO IL CANOTTAGGIO…INFATTI CON QUESTA LEZIONE BASTA UN PO’ DI FANTASIA ED IMMAGINAZIONE E SARA’ COME RITROVARSI NELLE FANTASTICHE ACQUE DEI PIU’ GRANDI LAGHI ITALIANI…
QUI DI SEGUITO POTRAI TROVARE ALCUNE DELLE CARATTERISTICHE FISICHE DI QUESTO SPORT:
1. Il Rowing al contrario della corsa è un esercizio privo di
impatti e quindi riduce notevolmente i danni che questi
causano durante l’esercizio fisico.
2. Offre delle validissime alternative al solito programma di
allenamento
3. Offre un metodo molto efficiente in termini di tempo per
migliorare la capacità aerobica e ridurre il grasso
corporeo.
4. Può fornire modelli di allenamenti anaerobici eccellenti
per sviluppare le qualità fisiologiche necessarie per
migliorare la resistenza alla velocità, indispensabile ad
esempio, per i mezzofondisti, e può contribuire allo
sviluppo della potenza esplosiva necessaria per i
velocisti.
5. Il Rowing può essere praticato al coperto in qualsiasi
momento, importante in estate quando l’aria è caldissima
e secca, oppure durante l’ inverno quando fa freddo o
piove!
6. E’ un modo sicuro ed efficace per continuare ad allenarsi
durante il recupero da un infortunio.
