Walkzone
CHE NE DICI DI PASSEGGIARE,CORRERE E DIVERTIRTI AL RITMO DI UNA MUSICA TRAVOLGENTE????CON UN PO’ DI PASSIONE PER IL VERO SPORT TI RITROVERAI PRESTO IN FORMA AL SEMPLICE PASSO DEI NOSTRI GRANDISSIMI ISTRUTTORI CHE RENDERANNO LA FATICA ED IL SUDORE SOLTANTO PURA IMMAGINAZIONE!!!! SCOPRI COME :
WalkZone™ oltre ad utilizzare un efficace programma di allenamento,
richiede l’utilizzo di ritmo e musica che adeguati al profilo della lezione scelta
dall’ istruttore, aiuterà tutti gli elementi del gruppo a scandire il passo
tramutando la fatica in divertimento e coinvolgimento.
Un istruttore qualificato grazie alla sua professionalità, carisma e conoscenza del sistema,
guiderà il suo gruppo di allievi verso più obbiettivi trasmettendo tecnica e motivazione.
Tutto su dei tapis roulant meccanici con una leggera inclinazione fissa o variabile.
I benefici del sistema WalkZone™
Il WalkZone™ è, dal punto di vista tecnico, un perfezionamento del movimento naturale della camminata. La parola “Walk” significa camminare ed è un gesto naturale che tutti siamo in grado di compiere.
Il WalkZone™ è un sistema che consente un allenamento semplice,
sicuro e alla portata di tutti!
Il nostro benessere Psico-Fisico richiede un perfetto equilibrio tra la mente ed il corpo, ma spesso viene minacciato dai ritmi intensi della vita quotidiana. Alcuni conducono una vita molto sedentaria e necessitano di pratiche motorie specifiche per ristabilire il giusto equilibrio…
• UMORE: Seguire lezioni di WalkZone porta a migliorare il tono dell’umore perché il nostro cervello libera delle sostanze , le endorfine e le serotonine, dotate di una potente attività analgesica, capaci di contrastare ansia e depressione.
• BATTITO CARDIACO: Si armonizza il battito cardiaco, che nei momenti di forte stress tende ad accelerarsi causando ansie e paure.
• SERENITA’ MENTALE: In seguito ai miglioramenti fisici del corpo, la mente tende ad allontanare i problemi e a vedere con tranquillità maggiore le preoccupazioni della quotidianità.
• RESPIRO: Si regolarizza il respiro che solitamente nei momenti di ansia e paura tende a farsi corto ed affannato.
• TENSIONI MUSCOLARI: Senza il rischio di strappi o stiramenti si scaricano le tensioni muscolari accumulate nei momenti di stress.
• OSTEOPOROSI ED ARTROSI: uno sforzo moderato e costante stimola la capacità delle ossa di assimilare il calcio e di produrre sostanze come l’elastina e il collagene che formano le cartilagini.
• PRESSIONE : si consumano i grassi in eccesso e si ristabilendo i livelli dei trigliceridi, del colesterolo e della pressione.
• DIABETE: grazie al consumo di glucosio in eccesso delle cellule si contribuisce alla prevenzione del diabete.
L’esercizio aerobico graduale, ma costante del WalkZone™ potenzia cuore e polmoni e permette di dimagrire bruciando dalle 400 alle 600 calorie in soli 45 minuti di lezione!!
Durante l’esercizio vengono sollecitate varie articolazioni come ad esempio quella della caviglia, che assecondando il movimento oscillatorio del piede si flette in tutte le direzioni; quella femorale che coinvolge le fasce muscolari di cosce, glutei e polpacci tonificandole. Si riducono i fianchi, si rafforzano gli addominali e i muscoli lombari che consentono una corretta postura alla colonna vertebrale. Inoltre anche le fasce muscolari di braccia, spalle, dorso, tricipiti, pettorali si irrobustiscono accompagnando il movimento della camminata nelle varie andature di marcia.
Con un allenamento costante si possono tonificare e rafforzare tutti i muscoli del corpo, correggere la postura, migliorare l’equilibrio fisico e mentale.
Il WalkZone™ insegna a chi lo pratica a percepire i segnali del proprio corpo…
